Una anziana donna, mentre attingeva acqua da un pozzo, vide il Buddha e gli chiese di insegnarle come si medita. Il Buddha le rispose che se lei era consapevole di tutti i movimenti delle mani mentre attingeva l'acqua dal pozzo stava già meditando.
La meditazione è, infatti, uno stato di calma e attenzione, è PRESENZA MENTALE.
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