Impegnamoci a semplificare la nostra vita, non riempiamoci la giornata con attività e preoccupazioni estranee.
Proviamo a cercare un equilibrio.
Abbiamo veramente bisogno di tutto quello che ci viene proposto con la pubblicità ? ... o ne possiamo fare a meno?
Qualche volta proviamo a fermarci, a rallentare il ritmo giornaliero. Proviamo a soffermarci sulla bellezza di un fiore o di un paesaggio. Invece di trascorrere il tempo in un centro commerciale proviamo a stare di più con i nostri figli, ma nel modo giusto, giocando con loro o leggendo loro un bel libro o facendo una semplice passeggiata.
Se siamo molto stanchi proviamo a rilassarci con la meditazione, non c'è bisogno di vivere sull'Himalaya o nell'antico Tibet, basta una stanza e provare a socchiudere gli occhi e contare i respiri... 1 inspiro 2 espiro, 3 inspiro 4 espiro ...rilassati, quando arrivi a 10 ricomincia da capo...bastano pochi minuti e poi si è completamente rigenerati.
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